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王海隆告诉记者，高尿酸与痛风之间存在密切的关系。高尿酸血症是一种理化状态，即尿酸水平超标，而痛风是一种疾病。但高尿酸血症不能和痛风画等号。“并非所有的高尿酸血症，都会发展成痛风。”王海隆解释，即使无症状，仍然要关注尿酸水平，随着尿酸升高《疯狂的厨房》7，体内尿酸盐结晶会沉积在关节软组织部位，痛风发病的可能性越大。

要判断疼痛是否由痛风引起，在医学界有以下共识：红、肿、热、痛是痛风的典型症状，且有较为明显的“好发”部位，例如大脚趾、脚踝和膝盖。但也存在不典型发作的情况，疼痛感比较轻微。同时，发病时间通常是在夜间或者凌晨。此外，还需要借助血尿酸的检测和影像学的检查，观测是否在关节内发现尿酸的结晶沉积，从而确诊。

然而，这种“自我感觉良好”的治疗方法并不可取。“确诊痛风后，1月检查1次是比较合理的。除了评估症状外，还应定期监测尿酸水平。”王海隆说，此外，还需要通过影像学检查观察尿酸盐在体内的沉积情况。即使尿酸水平正常，如果尿酸盐仍在体内沉积，也会对健康产生不利影响。王海隆强调，这类患者需要到医院进行全面评估，以制定更有效的治疗方案。

喻爽强调，首先，减少高嘌呤食物(如红肉、海鲜)和高糖饮料的摄入，避免过量饮酒，尤其是年轻人应远离酒桌文化。其次，增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果和全谷物。规律运动也至关重要，建议每周进行150分钟中等强度的有氧运动《疯狂的厨房》7，如快走或游泳。同时，控制体重，避免超重或肥胖。此外，定期体检，监测血尿酸水平，有助于早期发现和干预。即使处于痛风间歇期，也应定期复查，避免病情反复或加重。通过这些措施，可以有效降低痛风年轻化的风险。